Brak snu prowadzi do udaru i zawału serca

Brak snu prowadzi do udaru i zawału serca

Bardzo późne chodzenie spać oraz zakłócany sen mogą mieć długoterminowe, poważne konsekwencje dla zdrowia. Naukowcy z jednego z uniwersytetów medycznych znaleźli powiązanie pomiędzy brakiem snu a udarem, atakiem serca oraz zaburzeniami układu krążenia.

Zdrowa ilość snu

Jeśli sen trwa krócej niż 6 godzin w ciągu nocy oraz jest zakłócany, ryzyko rozwoju lub zgonu z powodów sercowych rośnie aż o 48%, natomiast ryzyko udaru jest wtedy o 15% większe. Dlatego też przyzwyczajenie bycia tzw. "nocnym markiem" jest w rzeczywistości katastrofalne w skutkach dla zdrowia.

Idealna dawka snu w ciągu nocy to 7 godzin. W ten sposób zapobiegnie się wystąpieniu przewlekłych chorób.

Konsekwencje sercowe zakłócania snu

W dzisiejszym świecie wiele osób rezygnuje ze snu na rzecz dokończenia spraw zawodowych lub innych kwestii. Właśnie w celu wykazania jak wielką krzywdę wyrządzają swojemu organizmowi ludzie charakteryzujący się taką postawą, naukowcy przebadali ponad 470000 osób z różnych krajów.

Podczas często zdarzającego się krótkiego snu produkujemy hormony i związki chemiczne, które podnoszą ryzyko rozwoju choroby serca bądź udaru, a także nadciśnienia tętniczego, wysokiego cholesterolu, cukrzycy i otyłości.

Konsekwencje za dużej dawki snu

Naukowcy jednocześnie ostrzegają, że wcale lepszym wyjściem nie jest zbyt duża dawka snu. Sen trwający ponad 9 godzin bez przerwy może sam w sobie być objawem choroby, w tym choroby układu krążenia.

Diana Maciąg

Znajdź najlepszego lekarza

Artykuły Brak snu prowadzi do udaru i zawału serca

Udar mózgu

Udar mózgu

Udar mózgu (łac. Insultus cerebri) jest to ogniskowe lub globalne zaburzenia czynności mózgu o wywołane zaburzeniami przepływu...

Stan przedzawałowy

Stan przedzawałowy to sytuacja, gdy zapotrzebowanie mięśnia sercowego na tlen przekracza możliwości zaopatrzeniowe tętnic...

Bezsenność a choroby serca

Bezsenność a choroby serca

Przewlekła bezsenność może doprowadzić do wystąpienia problemów z sercem - ostrzegają francuscy naukowcy, których badania...

Profilaktyka udaru mózgu

Profilaktyka udaru mózgu

W latach 1999-2006 nastąpiło obniżenie ilości zgonów spowodowanych udarem mózgu o 30%. Lekarze przypuszczają, że coraz lepsze...

Tagi Brak snu prowadzi do udaru i zawału serca

Grupy Brak snu prowadzi do udaru i zawału serca

Grupa Zawał serca

Grupa Zawał serca

Grupa dla osób, które przeszły zawał serca. Dowiedz się jak wyglądają objawy zawału, jak należy postąpić w przypadku zawału serca oraz jakie mogą wystąpić po nim komplikacje....

Grupa Udar mózgu

Grupa Udar mózgu

Grupa dla osób, które przeszły udar mózgu lub żyją z takimi osobami. Dowiedz się czego można się spodziewać po udarze niedokrwiennym mózgu, jakie są jego przyczyny i komplikacje.

Grupa Bezsenność

Grupa Bezsenność

Miewasz dolegliwości, które nie pozwalają Ci zasnąć? A może bezsenność w Twoim przypadku to dolegliwość sama w sobie? Porozmawiaj z innymi użytkownikami o przyczynach bezsenności...