Co skraca życie?

Co skraca życie?

Długie i szczęśliwe życie to coś, o czym marzy każdy z nas. Postęp technologiczny sprawił, że żyje się nam coraz wygodniej, a zdobycze medycyny pozwalają na skuteczną walkę z chorobami, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu dziesiątkowały populację ludzką. Niestety, nie wszyscy mają szanse na dożycie późnej starości.

Dlaczego żyjemy krócej?

Za skrócenie długości życia odpowiedzialny jest przede wszystkim niezdrowy tryb życia: wysokokaloryczna dieta o niskiej zawartości składników odżywczych, brak aktywności fizycznej (pokonanie dystansu z domu do samochodu to NIE jest spacer!) i zbyt krótki lub nadmiernie długi sen (zalecana długość snu to 7-9 godzin). Całe lata życia tracimy również z innych powodów:

  • status singla – im dłużej jesteśmy bez pary, tym bardziej obniża się nasza przewidywana długość życia; będąc w związku, możemy liczyć na wsparcie drugiej osoby i jej troskę o nasze zdrowie, ponadto łatwiej radzimy sobie ze stresem;
  • sporadyczne spotkania towarzyskie – im bardziej unikamy wspólnych wyjść ze znajomymi, tym większa jest nasza podatność na problemy zdrowotne, które mogą wyraźnie skrócić długość życia;
  • brak pracy – bezrobocie wiąże się z brakiem dochodów, silnym stresem i niskim poczuciem własnej wartości;
  • długi dojazd do pracy – praca przynosi wiele korzyści, ale konieczność spędzania długich godzin w korku wywołuje stres i prowadzi do skrócenia życia, tracimy bowiem cenny czas, który moglibyśmy spędzić na uprawianiu sportów;
  • problemy z osiągnięciem orgazmu – udane pożycie poprawia nasze samopoczucie, relaksuje i korzystnie wpływa na zdrowie – gdy zbliżenia intymne nie przynoszą satysfakcji, pojawia się stres, niezadowolenie i niska samoocena;
  • irytujący współpracownicy – złe relacje z osobami, które spotykamy na co dzień w pracy nie pozostają bez wpływu na nasze samopoczucie i zdrowie, a co za tym idzie – na jakość i długość życia;
  • lęk przed chorobą lub nagłą śmiercią – paradoksalnie, osoby, które często myślą o swoim stanie zdrowia i szansach na długie życie, są w większym stopniu narażone na problemy zdrowotne – szczególnie niekorzystny dla organizmu jest silny lęk przed śmiercią, dlatego warto nieco odpuścić troskę o życie i po prostu cieszyć się każdą jego chwilą.

Dobre relacje z współpracownikami, udany związek, zadowolenie z pracy i zdrowy tryb życia to najlepszy przepis na długie życie. Jeśli czujesz, że niektóre z elementów twojego życia codziennego pozostawiają wiele do życzenia, spróbuj zmienić je w taki sposób, by spokojnie dożyć późnej starości w otoczeniu bliskich ci osób.

Joanna Brodziak

Znajdź najlepszego lekarza

Artykuły Co skraca życie?

Stres częstą przyczyną zawału

Stres częstą przyczyną zawału

Specjaliści alarmują, że obniża się średnia wieku zawałowca. Jeszcze niedawno wynosiła 50 lat, dziś zawał serca zdarza się już u...

Jak zapobiegać chorobom serca?

Jak zapobiegać chorobom serca?

Choroby serca są główną przyczyną śmierci w Polsce. Szacuje się, że odpowiadają one niemalże za połowę wszystkich zgonów. 20%...

Tagi Co skraca życie?

Grupy Co skraca życie?

Grupa Stres

Grupa Stres

Żyjesz w stresie? Zastanawiasz się czy dokuczające Ci dolegliwości mają z nim związek? Porozmawiaj z innymi osobami znajdującymi się w podobnej sytuacji i dowiedz się jak stres...

Grupa Dieta

Grupa Dieta

Zastanawiasz się jak przy pomocy diety poprawić stan swojego zdrowia przy chorobie układu krążenia? Zapytaj innych użytkowników i podziel się swoim doświadczeniem jak zmiana diety...

Grupa Cholesterol

Grupa Cholesterol

Wysoki cholesterol jest problemem coraz większej liczby ludzi. Jeśli zastanawiasz się czy masz prawidłowe wyniki lub chcesz dowiedzieć się jak obniżyć poziom cholesterolu trafiłeś...