Witamina C w obniżaniu ciśnienia

Witamina C w obniżaniu ciśnienia

Naukowcy z Johns Hopkins University School of Medicine wykazali, że przyjmowanie dużych dawek witaminy C może w umiarkowanym stopniu obniżać ciśnienie tętnicze. Badacze podkreślają jednak, że uzyskane rezultaty badania nie oznaczają konieczności stosowania znacznych ilości suplementów z tą witaminą. Potrzebne są dalsze badania, by w pełni zrozumieć następstwa przyjmowania preparatów z witaminą C.

Witamina C dla zdrowia serca

Według danych szacunkowych nawet co trzecia dorosła osoba ma nadciśnienie tętnicze, które jest ważnym czynnikiem ryzyka w chorobie serca i udarze. W leczeniu nadciśnienia z powodzeniem wykorzystuje się leki, aktywność fizyczną, utratę nadwagi oraz zmiany w sposobie odżywiania, na przykład ograniczenie ilości spożywanej soli. Niektórzy specjaliści są zdania, że duże dawki witaminy C również mogą powodować obniżenie ciśnienia, ale przeprowadzone dotychczas badania nie potwierdziły tej tezy w sposób jednoznaczny.

Naukowcy z Johns Hopkins postawili sobie za cel rozwianie istniejących wątpliwości. Przeanalizowali dane z 29 opublikowanych wcześniej badań klinicznych z randomizacją, w których wykazano wartości ciśnienia skurczowego i rozkurczowego u badanych osób, a także porównano spożycie witaminy C z przyjmowaniem placebo. Okazało się, że stosowanie średnio 500 mg witaminy C dziennie (jest to około pięciokrotnie większa dawka od zalecanej) pozwala w krótkim czasie obniżyć ciśnienie krwi o 3,84 mmHg. U osób dotkniętych nadciśnieniem spadek ciśnienia wynosił niemal 5 mmHg. Dla porównania, pacjenci przyjmujący leki na nadciśnienie, na przykład inhibitory ACE lub środki o działaniu moczopędnym, mogą oczekiwać spadku ciśnienia rzędu 10 mmHg. Warto uświadomić sobie, ż 500 mg witaminy C to ilość odpowiadająca 6 szklankom soku pomarańczowego. Dziennie zapotrzebowanie na tę witaminę u osoby dorosłej wynosi 90 mg.

Znaczenie badań nad związkiem witaminy C i ciśnienia

Autorzy badania podkreślają, że dokonana przez nich analiza jasno wykazuje, że nawet umiarkowany spadek ciśnienia w całej populacji mógłby w praktyce oznaczać znacznie mniejszą ilość udarów. Należy jednak pamiętać, że żadne z przeanalizowanych badań nie wykazało, że witamina C bezpośrednio zapobiega chorobie układu sercowo-naczyniowego. Naukowcy skoncentrowali się na potencjale witaminy C w obniżaniu ciśnienia krwi z powodu właściwości biologicznych i fizjologicznych tej witaminy. Witamina C może działać jak środek moczopędny, powodując wydalanie większej ilości sodu i wody z organizmu, co pomaga w rozluźnieniu ścian naczyń krwionośnych i obniżeniu ciśnienia krwi. Nie wiadomo jednak, czy przyjmowanie dużych dawek witaminy C jest całkowicie korzystne dla zdrowia. Specjaliści podkreślają, że stosowanie niektórych suplementów diety nie pozostaje bez wpływu na organizm. Przed włączeniem dużych ilości witaminy do swojego jadłospisu warto więc poczekać na definitywne ustalenia naukowców.

Joanna Brodziak

Źródło: Science Daily

Komentarze

Znajdź najlepszego lekarza

Reklama

Artykuły Witamina C w obniżaniu ciśnienia

Skoki ciśnienia tętniczego

Skoki ciśnienia tętniczego

Skoki wartości ciśnienia tętniczego mogą być bardzo dokuczliwym objawem. Mogą również stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i...

Nadciśnienie tętnicze a sól

Nadciśnienie tętnicze a sól

Ani w domu, ani w moich restauracjach solniczki nie stoją na stole - mówił kucharz Karol Okrasa podczas zorganizowanej przez...

Witamina E a udar mózgu

Witamina E a udar mózgu

Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odkryli, że witamina E nieznacznie zwiększa ryzyko udaru krwotocznego jednocześnie zmniejszając...

Tagi Witamina C w obniżaniu ciśnienia

Grupy Witamina C w obniżaniu ciśnienia

Grupa Nadciśnienie

Grupa Nadciśnienie

Grupa dla osób chorujących na nadciśnienie tętnicze. Ciężko jest się z tego schorzenia wyleczyć, ale o przebiegu i łagodzeniu objawów lub lekach zawsze można porozmawiać.

Grupa Wysokie ciśnienie

Grupa Wysokie ciśnienie

Grupa dla osób z wysokim ciśnieniem, gdzie wymienisz się doświadczeniem na temat przyczyn skoków ciśnienia, przyjmowanych lekach oraz naturalnych metodach obniżania wysokiego...

Grupa Wysokie ciśnienie skurczowe

Grupa Wysokie ciśnienie skurczowe

Jedynie ciśnienie skurczowe jest u Ciebie znacząco podwyższone? Zastanawiasz się dlaczego? Zapytaj o to bardziej doświadczonych użytkowników forum lub opowiedz o przebiegu swoich...